Specchiarsi continuamente nell’attesa di vedersi “bene”, confrontarsi costantemente con delle modelle super magre, questa è la normalità per molte persone… Tutta questa ansia di apparire… Leggi tutto »Fai pace con te stessa e inizia a volerti bene
Cosa significa realmente amarsi o volersi bene? Di sicuro avrai capito che mi riferisco a quando ti guardi allo specchio e trovi mille difetti, oppure… Leggi tutto »Imparare ad amarsi
Integrare o non integrare la vitamina D anche in estate? Abbiamo già analizzato alcuni aspetti legati a questa vitamina e la risposta a questa domanda… Leggi tutto »Vitamina D anche in estate?
L’olio extravergine d’oliva (EVOO) è stato utilizzato da secoli come ingrediente culinario ed è orariconosciuto come un nutraceutico potenziale. Contiene un mix unico di vitamine,… Leggi tutto »Olio Extravergine d’Oliva: quali benefici per l’alimentazione?
Quando è il momento giusto per discutere della menopausa? Ci sono alimenti da privilegiare? Per affrontare il tema della menopausa, è necessario che il ciclo… Leggi tutto »Alimentarsi correttamente durante la menopausa: consigli e suggerimenti
La ritenzione idrica è una condizione comune che si verifica quando il corpo accumula liquidi in eccesso, spesso provocando gonfiore e disagio. Molte persone si… Leggi tutto »Ritenzione idrica: cosa mangiare per contrastarla e favorire il benessere
Fare sport per dimagrire? Molte volte si pensa che fare sport possa essere un modo per aumentare il dispendio energetico, questo è un fattore importante… Leggi tutto »Nutrizione e allenamento: ne parliamo con Americo D’Ambrogio, fitness coach
Quando si pensa ad una tipologia di attività fisica per perdere peso, spesso ci viene in mente la corsa. Ma non è l’unica attività e… Leggi tutto »Si può dimagrire con la camminata?
Dormire è stato negli anni e purtroppo tuttora è considerato come una perdita di tempo. Non sono pochi i casi in cui, culturalmente, è ancora… Leggi tutto »Dormire aiuta a dimagrire?
Il segreto dei magri non è il metabolismo veloce infatti se cercassimo nei libri di fisiologia la definizione di metabolismo lento non troveremmo alcun accenno.… Leggi tutto »Conosci il segreto della gente magra?