Inizia tutto dalla tua mente
Ti sei mai chiesta perchè a volte è tanto difficile resistere a un pezzo di pizza o un gelato o a qualsiasi alimento a cui… Leggi tutto »Inizia tutto dalla tua mente
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Come comporre il tuo piatto
La stagione estiva molto spesso predispone a pasti veloci, l’idea che il gelato possa sostituire la tua cena oppure diventa frequente cenare con un frutto… Leggi tutto »Come comporre il tuo piatto
Fai pace con te stessa e inizia a volerti bene
Specchiarsi continuamente nell’attesa di vedersi “bene”, confrontarsi costantemente con delle modelle super magre, questa è la normalità per molte persone… Tutta questa ansia di apparire… Leggi tutto »Fai pace con te stessa e inizia a volerti bene
Imparare ad amarsi
Cosa significa realmente amarsi o volersi bene? Di sicuro avrai capito che mi riferisco a quando ti guardi allo specchio e trovi mille difetti, oppure… Leggi tutto »Imparare ad amarsi
Vitamina D anche in estate?
Integrare o non integrare la vitamina D anche in estate? Abbiamo già analizzato alcuni aspetti legati a questa vitamina e la risposta a questa domanda… Leggi tutto »Vitamina D anche in estate?
Olio Extravergine d’Oliva: quali benefici per l’alimentazione?
L’olio extravergine d’oliva (EVOO) è stato utilizzato da secoli come ingrediente culinario ed è orariconosciuto come un nutraceutico potenziale. Contiene un mix unico di vitamine,… Leggi tutto »Olio Extravergine d’Oliva: quali benefici per l’alimentazione?
Alimentarsi correttamente durante la menopausa: consigli e suggerimenti
Quando è il momento giusto per discutere della menopausa? Ci sono alimenti da privilegiare? Per affrontare il tema della menopausa, è necessario che il ciclo… Leggi tutto »Alimentarsi correttamente durante la menopausa: consigli e suggerimenti
Ritenzione idrica: cosa mangiare per contrastarla e favorire il benessere
La ritenzione idrica è una condizione comune che si verifica quando il corpo accumula liquidi in eccesso, spesso provocando gonfiore e disagio. Molte persone si… Leggi tutto »Ritenzione idrica: cosa mangiare per contrastarla e favorire il benessere
Nutrizione e allenamento: ne parliamo con Americo D’Ambrogio, fitness coach
Fare sport per dimagrire? Molte volte si pensa che fare sport possa essere un modo per aumentare il dispendio energetico, questo è un fattore importante… Leggi tutto »Nutrizione e allenamento: ne parliamo con Americo D’Ambrogio, fitness coach
Si può dimagrire con la camminata?
Quando si pensa ad una tipologia di attività fisica per perdere peso, spesso ci viene in mente la corsa. Ma non è l’unica attività e… Leggi tutto »Si può dimagrire con la camminata?
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