Alimenti e stress
Stanchezza, sonnolenza durante il giorno, insonnia ma anche gonfiore, cattiva digestione e anche costante voglia di alimenti dolci possono essere il sintomo di un eccesso… Leggi tutto »Alimenti e stress
cibo
Pasta bianca o pasta integrale?
Molti storcono il naso solo a sentir parlare di pasta o pane integrale. Quando compriamo integrale, sei davvero sicuro che si tratti di vero cibo… Leggi tutto »Pasta bianca o pasta integrale?
Come comporre il tuo piatto
La stagione estiva molto spesso predispone a pasti veloci, l’idea che il gelato possa sostituire la tua cena oppure diventa frequente cenare con un frutto… Leggi tutto »Come comporre il tuo piatto
Parliamo di fibromialgia
Molto presente nel sesso femminile, si tratta di una sindrome algodisfunzionale, ovvero caratterizzata da una percezione alterata dei meccanismi del dolore. Il dolore riferito dai… Leggi tutto »Parliamo di fibromialgia
Alimentazione e sistema immunitario: che legame c’è?
Si sente spesso parlare di malattie autoimmunitarie e del loro aumento spesso associato a dei cambiamenti nello stile di vita. Quali sono in realtà le… Leggi tutto »Alimentazione e sistema immunitario: che legame c’è?
Iodio, selenio e vitamina D nella tiroidite di Hashimoto
Tra le tiroiditi croniche autoimmuni vi è la tiroidite di Hashimoto (HT) che è associata a diversi gradi di ipotiroidismo. Si tratta di una malattia… Leggi tutto »Iodio, selenio e vitamina D nella tiroidite di Hashimoto
Soia: amica o nemica della tiroide?
La soia (Glycine max) è una pianta erbacea, appartenente alle leguminose che ha avuto molto interesse da parte dell’opinione pubblica a partire dagli anni ottanta.… Leggi tutto »Soia: amica o nemica della tiroide?
Alimenti giusti per la tua tiroide
Quante volte hai pensato di dosare gli ormoni tiroidei per scongiurare il rischio di tiroidite? Molte volte quando non si riesce a dimagrire con diete… Leggi tutto »Alimenti giusti per la tua tiroide
Sai cosa compri?
Una delle regole fondamentali del Metodo CibiAmoci è che la dieta inizia dalla dispensa e anche dal frigorifero. Non serve a nulla continuare ad acquistare… Leggi tutto »Sai cosa compri?
Cos’è la quinoa?
Già da un po’ di tempo si sente parlare di quinoa, annoverata tra i superfood, di cui abbiamo già parlato. Si tratta di uno pseudocereale,… Leggi tutto »Cos’è la quinoa?