Alimenti giusti per la tua tiroide
Quante volte hai pensato di dosare gli ormoni tiroidei per scongiurare il rischio di tiroidite? Molte volte quando non si riesce a dimagrire con diete… Leggi tutto »Alimenti giusti per la tua tiroide
Dott.ssa Cinzia Intini
Sai cosa compri?
Una delle regole fondamentali del Metodo CibiAmoci è che la dieta inizia dalla dispensa e anche dal frigorifero. Non serve a nulla continuare ad acquistare… Leggi tutto »Sai cosa compri?
Quale zucchero scegliere? E i dolcificanti?
Zucchero bianco, zucchero di canna grezzo, zucchero integrale, quale scegliere? Tutti conosciamo lo zucchero bianco o saccarosio (un disaccaride formato da due molecole, una di… Leggi tutto »Quale zucchero scegliere? E i dolcificanti?
Colesterolo e dintorni
Quante volte ci siamo preoccupati dei valori del colesterolo sopra i valori di riferimento? Oltre a tenere sotto controllo il colesterolo totale, si valutano i… Leggi tutto »Colesterolo e dintorni
Vitamina C e stress ossidativo: quanto ne sai?
Tutti conosciamo l’importanza dell’attività fisica per il miglioramento della qualità della vita e chi mi conosce sa quanto anche per me sia importante mantenermi attiva. … Leggi tutto »Vitamina C e stress ossidativo: quanto ne sai?
Stai stressando il tuo corpo?
Quando allenarsi diventa più importante degli impegni familiari, del lavoro può succedere che si abbia una particolare “tendenza” a demonizzare gli alimenti. Anche solo pensare… Leggi tutto »Stai stressando il tuo corpo?
Obesità e ruolo del microbiota intestinale
“Il microbiota può essere considerato un vero e proprio organo, infatti alcune stime indicano che in un soggetto di 70kg i batteri possano arrivare a… Leggi tutto »Obesità e ruolo del microbiota intestinale
Olio Extra vergine di oliva e microbiota intestinale
Si sente parlare molto spesso dei benefici dell’olio extra vergine (EVO) di oliva senza ben comprendere a quali molecole si fa riferimento e quale quantitativo… Leggi tutto »Olio Extra vergine di oliva e microbiota intestinale
Cos’è la quinoa?
Già da un po’ di tempo si sente parlare di quinoa, annoverata tra i superfood, di cui abbiamo già parlato. Si tratta di uno pseudocereale,… Leggi tutto »Cos’è la quinoa?
Come resistere ai dolci?
Dopo un evento particolarmente stressante o una giornata impegnativa è molto frequente cedere alla tentazione di mangiare qualcosa come cioccolate, biscotti, alimenti che normalmente non… Leggi tutto »Come resistere ai dolci?
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